La planificació esportiva personalitzada és un instrument elemental per a què qualsevol esportista desenvolupi la seva activitat amb èxit.

Per a tots aquells esportistes populars, amateurs o professionals que desitgin una planificació individualitzada dels seus entrenaments.
Coneixent on som, on érem i a on volem arribar, assolirem els objectius que ens proposem durant la temporada. Sempre adaptant les càrregues de treball a cada esportista i optimitzant el temps en cada entrenament.

Controlarem diferents factors vinculats directament amb el rendiment ( l’entrenament, el descans, la dieta, la psicologia...) per tal que et trobis sempre al 101% de les teves capacitats.

Quina modalitat esportiva vols planificar?

CICLISME
TRIATLÓ
DUATLÓ
TRAILRUNNING
ATLETISME

Aquest servei inclou:

  • ​Qüestionari previ per a determinar perfil esportiu.
  • Determinació d'objectiu/s esportiu/s.
  • Tests específics per a determinar ritmes d'entrenament individuals. ( Fc, watts, min/km, escala de borg )
  • Administració setmanal/quinzenal d'entrenaments a través de Training Peaks.
  • Control i seguiment diari de l'entrenament.
  • Anàlisi del feedback dels entrenaments.
  • Reajustaments i reprogramació dels entrenaments en funció dels factors externs.
  • Assessorament per a la compra de material d'entrenament.
L'esforç, la planificació i la constància són els tres pilars necessaris per a assolir allò que desitjam i gaudir del dia a dia amb ambició.